Die Seele kennt den Plan.
Der Körper kennt den Weg.
Freude und Freiheit ist möglich.
Jetzt.
Kennst du deine Lebensaufgabe? Kennst du den Grund deiner jetzigen Erfahrung?
Willst du diese einzigartigen Erfahrungen deines mysteriösen Lebens neugierig erforschen und verstehen, wie du mit dieser Erfahrung deines Lebens in diesem Moment umgehen kannst? Jede Erfahrung hat einen Wert, eine Aufgabe und ist sogar ein Geschenk. Auch diese. Besonders diese!
Mit Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und Bewusstsein können wir integrieren (verstehen, annehmen), was mit uns geschah und jetzt geschieht. Und so alte, belastende Erlebnisse in Sicherheit und Liebe verarbeiten. Der Körper gibt uns dazu die nötigen Signale, die wir gemeinsam erkunden und verstehen können.
Du bist einzigartig, mutig und stark.
Möchtest du dich und deine Emotionen besser verstehen, ein glücklicheres, leichteres und heileres Leben führen?
Für deinen individuellen Veränderungsprozess gebe ich dir Methoden aus der körperorientierten Traumatherapie (Somatic Experiencing®), buddhistischer Psychologie und Erfahrungen verschiedener wissenschaftlicher Disziplinen an die Hand, mit denen du dein Nervensystem selbst regulieren lernst.
Individuelle Begleitung
Eine liebevolle Zuwendung zum Körper, Geist und all ihren Erfahrungen kann dabei helfen, innere Konflikte zu lösen, emotionale Wunden zu heilen und ein tieferes Verständnis von dir selbst zu entwickeln.
Ich begleite dich auf diesem Weg zu mentaler Gesundheit und einem selbstregulierten Nervensystem.
Das befähigt dich dazu, Stress abzubauen, emotionale Resilienz aufzubauen, Selbstmitgefühl zu kultivieren und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinen Mitmenschen herzustellen.
Mein Ziel ist es, dass du lernst, dich selbst anzunehmen, mit deinen inneren Widerständen und Ängsten umzugehen und ein Leben in Mitgefühl, Freude und Vertrauen zu führen.
Wie ich dich unterstütze
Authentisch und vertrauensvoll begleite ich Menschen bei ihren inneren Transformationsprozessen, kleinen und grossen Lebenskrisen. Ich ermutige dich, die Ganzheit deiner Lebenserfahrungen anzunehmen und im Tempel deines Körpers, sowie in deinem erwachten Herzen Zuflucht und Geborgenheit zu finden.
Meine Klient*innen erleben in einer sicheren Umgebung, ihre Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle in ihrer Ganzheit anzunehmen. Neue Erfahrungen in der Gegenwart können sicher und langsam erlebt werden, alte Geschichten müssen nicht nochmals durchlebt werden, um Heilung zu erfahren. Durch die verkörperte Wahrnehmung neuer Erfahrungen können alte Muster geheilt und individuelle Grenzen und Möglichkeiten mit Freude und Wohlwollen neu verhandelt werden. Ich unterstütze dich auf dem Weg zu einem Leben in neuer Sicherheit, Zuversicht und ganzheitlicher Gesundheit.
Mich berühren Menschen, die den Mut haben, sich auf den Weg der inneren Transformation zu begeben, die sich nach Veränderung sehnen und Unterstützung annehmen, um ein erfülltes und mitfühlendes Leben zu führen - zum Wohle ihrer selbst und ihrer Mitwelt.
Über Lukas Ebneter
Mein Weg führte mich durch verschiedene wissenschaftliche und spirituelle Disziplinen, von der Bewegungswissenschaft über buddhistische Achtsamkeitsmeditation und Yoga bis hin zu körperorientierter Traumatherapie und Pflanzenheilkunde.
Als Schüler, Lehrer, Wissenschaftler, Spitzensportler, Partner, Reisender - als Mensch überhaupt - weiss ich um die Herausforderungen und Belohnungen des Lebens, die mit Disziplin und Beharrlichkeit, Vertraulichkeit und Ehrlichkeit, Freundlichkeit und Mitgefühl, Klarheit und Kreativität erreicht werden können.
Bis heute habe ich viele fabelhafte und schmerzhafte Erfahrungen gemacht, die mir den Zugang zu einem vollständigeren Leben ermöglichen. Um das Leben in seiner Ganzheit zu umarmen, habe ich gelernt, auf das Potential von Mitgefühl und achtsamer Präsenz zu vertrauen. Ich lerne ständig weiter und unterstütze Menschen dabei, auch ihr Leben zu einem ganzheitlichen, gesunden, heilenden und sinnstiftenden Erlebnis zu machen.
Dein Weg mit mir
Nach den Prinzipien des Somatic Experiencing® (SE) versuchen wir, den Stress, der im Körper steckt und sich in vielerlei Symptomen zeigen kann, durch erhöhtes Körperbewusstsein achtsam zu lösen. So ist es möglich, die ursprüngliche Lebenskraft wiederherzustellen. Dabei werden Körperempfindungen, Bewegungen, Emotionen, Bilder und Gedanken einbezogen und miteinander verbunden, um die innere Heilung und Selbstermächtigung zu fördern.
Im Gegensatz zu anderen Ansätzen liegt der Fokus nicht auf der wiederholten Konfrontation mit traumatischen Ereignissen aus der Vergangenheit, sondern auf den aktuellen Erscheinungen und deren Integration im Hier und Jetzt. Ziel ist es, Resilienz, Selbstvertrauen und einen liebevollen Bezug zum eigenen Körper zu entwickeln, um Lebendigkeit, Freude und Authentizität wiederzufinden.
